Découvrez le secret des 12 mantras du Surya Namaskar et comment accorder votre corps à l’énergie du soleil pour une pratique de yoga harmonieuse et pleine de vitalité. Apprenez à synchroniser vos postures et vos mantras dans le Surya Namaskar pour éveiller votre énergie solaire et nourrir votre bien-être intérieur. Explorez les 12 mantras qui accompagnent la Salutation au Soleil et transformez votre pratique de yoga en une expérience vibratoire et méditative.

Introduction Beaucoup de personnes aimeraient méditer, mais se plaignent de ne pas y arriver : “Mon mental ne se calme pas, je n’arrive...

Vous êtes de plus en plus nombreux à pratiquer le Yoga Nidra ! J'ai compilé vos questions les plus fréquentes pour créer un guide complet et une ressource communautaire pour tous.

Le Yoga Nidra est bien plus qu'une simple technique de relaxation C'est une méthode puissante d'auto-guérison et de transformation intérieur. Le Yoga Nidra offre une relaxation complète et consciente, alliant repos physique, équilibre mental et éveil intérieur. C’est une pratique douce mais puissante pour retrouver énergie, sérénité et clarté dans la vie quotidienne.

Méditation et Paix Intérieure : Le Chemin à Suivre Méditer : un état, pas une action Les étapes pour accéder à la méditation