Le secret des 12 Mantras de Surya Namaskar : comment accorder votre corps à la fréquence du Soleil et transformer votre pratique en méditation vibratoire.

Mon 1^er métier d’enseignante de musique m’a appris que le son n'est pas seulement une information, mais une vibration qui pénètre et transforme la matière. Cette même compréhension est au cœur du Yoga.

Imaginez notre Salutation au Soleil (Surya Namaskar) comme une composition musicale complète :

• Les Asanas (les postures) sont la structure, les notes sur la partition. Elles donnent le cadre physique.

• Le Souffle (Pranayama) est le tempo, le rythme vital qui maintient la fluidité de la performance.

• Les Mantras (le chant) sont la mélodie et l'harmonique qui donnent son âme à l'ensemble.

Sans le mantra, nous jouons une partition technique et structurelle. Mais en chantant, nous accordons l’instrument (notre corps) à la fréquence exacte de l'énergie solaire. C'est le secret pour transformer notre pratique physique en une véritable symphonie intérieure.

 🌟 Pourquoi chanter les Mantras pendant Surya Namaskar ?

Imaginez que votre corps est un instrument de musique. Les postures (Asanas) l'accordent physiquement, mais le Mantra est ce qui le fait vibrer et jouer la mélodie.

Souvent, nous pratiquons la Salutation au Soleil comme un simple échauffement physique. Mais lorsque nous y ajoutons le son, nous transformons cette « gymnastique » en une alchimie intérieure.

Voici comment cela fonctionne :

Le Sanskrit est une vibration, pas juste un mot

Contrairement à nos langues modernes qui sont descriptives, le Sanskrit est une langue vibratoire. Les sons ont été conçus pour résonner dans le corps (qui est composé majoritairement d'eau, excellent conducteur de son).

En chantant, vous créez une résonance physique qui masse vos cellules et calme votre système nerveux bien plus profondément que le silence.

Le principe du Diapason : "On devient ce que l'on chante"

C'est ici que réside le secret : invoquer, c'est convoquer.

Chaque mantra du Soleil porte une "signature énergétique" précise.

• Quand vous chantez Om Mitraya (L'Ami), vous ne faites pas que saluer le soleil ; vous activez la fréquence de l'amitié et de la bienveillance en vous.

• Quand vous chantez Om Pushne (Le Nourricier), vous appelez la force vitale à l'intérieur de vos muscles.

C'est comme régler une radio : en chantant le mantra, vous réglez votre fréquence intérieure sur cette énergie spécifique. Vous ne demandez pas l'énergie, vous vous accordez à elle pour la recevoir immédiatement.

L'esprit focalisé (Dharana)

Le mental adore vagabonder. Si vous ne lui donnez rien à faire, il pensera à la liste de courses pendant votre chien tête en bas. Le mantra occupe l'esprit. Il synchronise le mouvement, le souffle et la pensée. C'est la clé pour passer de la "pratique physique" à la véritable méditation en mouvement.

En prononçant ces mantras,

vous invitez les qualités du soleil

(force, clarté, chaleur, vitalité)

à ne plus être seulement à l'extérieur de vous,

mais à vibrer à l'intérieur de vous.

	Mantra (Sanskrit)	Traduction complète
1	Om Mitraya Namaha	Salutations à l'ami universel, source d'affection et de bienveillance pour tous les êtres.
2	Om Ravaye Namaha	Salutations à celui qui brille et dont la radiance dissipe l'obscurité et la léthargie.
3	Om Suryaya Namaha	Salutations à l'activateur suprême qui met le monde en mouvement et inspire l'action.
4	Om Bhanave Namaha	Salutations à l'illuminateur qui diffuse la lumière physique et celle de la connaissance.
5	Om Khagaya Namaha	Salutations à celui qui voyage dans le ciel, maître du temps et de l'espace.
6	Om Pushne Namaha	Salutations au nourricier qui donne la force, la vitalité et fait croître la vie.
7	Om Hiranyagarbhaya Namaha	Salutations à l'embryon d'or, la source de tout potentiel créatif au cœur de l'univers.
8	Om Marichaye Namaha	Salutations au seigneur de l'aube et à ses rayons qui apportent la clarté mentale.
9	Om Adityaya Namaha	Salutations au fils de la Mère cosmique, protecteur de l'expansion infinie de la vie.
10	Om Savitre Namaha	Salutations au pouvoir vivifiant et procréateur qui éveille notre puissance intérieure.
11	Om Arkaya Namaha	Salutations à l'étincelant digne de louanges, source de pureté et de guérison.
12	Om Bhaskaraya Namaha	Salutations à celui qui mène à l'illumination et révèle la sagesse ultime.

Sandrine de Natur'Veda