Mes services
Je vous propose une large gamme d’accompagnements en Ayurvéda et en yoga, adaptés à vos besoins spécifiques et à votre rythme. Que ce soit à travers des cours individuels, des consultations personnalisées ou des ateliers, mon objectif est de vous guider vers un équilibre physique, mental et émotionnel.
- Rendez-vous bilan vous permettant de connaître votre constitution ayurvédique (prakriti), vos éventuels déséquilibres (vikritis) et de bien démarrer avec un programme personnalisé.
- Rendez-vous conseils sous forme d'un échange autour de vos préoccupations spécifiques (physiques, mentales ou émotionnelles) pour identifier ensemble des solutions adaptées à votre situation.
- Rendez-vous de suivi individuel et personnalisé respectant votre évolution, votre mode de vie, votre âge, vos besoins et vos contraintes, pour vous aider à maintenir un certain équilibre.
- Cours particulier ou en duo : séances sur mesure, adaptées à vos besoins spécifiques, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.
- Cours collectifs : séances hebdomadaires en groupe de 6 personnes maximum.
- Ateliers Yoga : demi-journées ou journées complètes dédiées à un approfondissement des techniques yogiques, accessibles à tous, quel que soit votre niveau, permettent d’aborder des aspects théoriques et pratiques en profondeur.
Sur demande
Ces interventions permettent de découvrir ou d'approfondir des thématiques variées comme :
- Les fondements de l'Ayurvéda
- La philosophie du yoga : au-delà des postures
- Comment équilibrer corps et esprit grâce à la méditation et au Pranayama
- Diététique ayurvédique et jeûne
- ... et bien d'autres sujets selon vos intérêts
Je propose régulièrement des formations ou ateliers thématiques, à mon cabinet ou à l’extérieur.
Ces ateliers pratiques et/ou théoriques permettent d'approfondir un sujet précis lié au yoga, à l'Ayurvéda ou au bien-être.
Les thèmes abordés peuvent inclure : - Méditation et gestion du stress - Techniques de respiration (Pranayama) - Routines ayurvédiques et diététique - Booster son système immunitaire - Comment améliorer le sommeil et apaiser le mental - Le jeûne en Ayurvéda - ...