Vous êtes de plus en plus nombreux à pratiquer le Yoga Nidra ! J'ai compilé vos questions les plus fréquentes pour créer un guide complet et une ressource communautaire pour tous.

La posture de Vajrasana (ou posture du Diamant) est l'une des rares postures que l'on peut pratiquer après un repas, et elle est réputée pour ses multiples bienfaits. Voici un aperçu de ses avantages sur les différents plans : 1. Bienfaits Digestifs

Introduction Beaucoup de personnes aimeraient méditer, mais se plaignent de ne pas y arriver : “Mon mental ne se calme pas, je n’arrive...