En quoi consiste le bilan ayurvédique ?
Une approche personnalisée et globale
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Le bilan ayurvédique complet est une consultation approfondie, réalisée une seule fois. Il peut durer entre 2 et 3 heures.
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Afin de privilégier un temps d’échange de qualité et une mise en pratique concrète lors de notre rencontre, le bilan se déroule en plusieurs étapes.
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• Une préparation en amont.
Un questionnaire vous est envoyé avant le rendez-vous. Vos réponses me permettent d’effectuer un travail de synthèse préalable, afin d’optimiser le temps de consultation et d’entrer directement au cœur de votre problématique.
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• Une consultation approfondie.
Lors de notre échange, nous complétons et affinons ce questionnaire par des questions ciblées.
L’objectif est de déterminer avec justesse votre constitution de naissance (praká¹›ti) ainsi que vos déséquilibres actuels (viká¹›ti).
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• Un temps de transmission et d’accompagnement.
Grâce au travail préparatoire, aux éléments recueillis lors de la consultation, à l’observation et à ce que je peux percevoir et ressentir, nous pouvons nous concentrer pleinement sur :
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les explications,
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les conseils personnalisés,
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les exercices adaptés,
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et les réponses à toutes vos questions..
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Ce temps est dédié à la compréhension de votre fonctionnement et à la mise en place d’outils concrets, en accord avec votre nature et votre réalité de vie.
Ce bilan est un temps d’écoute, de compréhension et de transmission, pour vous permettre de repartir avec des repères clairs et concrets, adaptés à votre réalité.
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Ainsi, vous connaîtrez votre profil ayurvédique :
Votre profil physique (structurel et fonctionnel) :
=> votre dosha dominant : vata, pitta ou kapha
=> votre fonctionnement digestif, énergétique et tissulaire
et
Votre profil mental :
=> Votre tendance dominante parmi les qualités de l’esprit :
=> Sattva (clarté), Rajas (activité), Tamas (inertie)
Votre prakriti et vos vikritis vous seront expliqués et des conseils vous seront alors prodigués afin de corriger les causes des déséquilibres.
Un programme personnalisé entièrement adapté à vos déséquilibres et à vos besoins sera également élaboré.
Un bilan ayurvédique ne se substitue pas à l'avis d'un médecin
Comment je procède ?
Lors du bilan, j’utilise différents outils de diagnostic traditionnels de l’Ayurvéda afin d’appréhender et comprendre votre état de santé global et la nature de vos déséquilibres.
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Voici quelques exemples de ces outils :
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- Nadi Pariksha (prise de pouls ayurvédique) : C’est une technique pour détecter les doshas (Vata, Pitta, Kapha) et leurs déséquilibres.
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- Jihva Pariksha (examen de la langue) : En observant la langue, je pourrai en déduire des informations sur les doshas et identifier les toxines (ama) présentes dans le corps. La couleur, la texture, et la forme de la langue me donneront des indices sur la digestion, la circulation et la santé des organes.
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- Mukha Pariksha (examen du visage)
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- Netra Pariksha (examen des yeux) : Les yeux, par leur couleur, leur éclat et d’éventuels signes visibles (rougeurs, cernes, etc.), peuvent révéler des informations importantes sur les doshas et la vitalité de la personne.
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- Toucher et palpation (Sparsha Pariksha) : Je peux aussi palper certaines parties du corps pour détecter des blocages, des zones de tension ou des gonflements. Cela l'aide à affiner son diagnostic des doshas en lien avec les tissus (dhatus).
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- Questionnaire de mode de vie et alimentation : le questionnaire reste un outil essentiel pour explorer vos habitudes de vie, régime alimentaire, sommeil, stress, énergie. En posant des questions ciblées, je pourrai identifier les routines qui contribuent au déséquilibre.
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À partir de l’ensemble de ces observations, je vous présenterai votre Praká¹›ti (constitution ayurvédique) et vos Viká¹›ti, (déséquilibres éventuels) puis je vous transmettrai des outils et recommandations personnalisés pour retrouver un équilibre durable.
Quel intérêt ?
Le bilan ayurvédique peut vous accompagner en cas de déséquilibres (viká¹›ti), qu’ils soient physiques ou émotionnels : fatigue persistante, troubles digestifs, stress, sommeil perturbé, inconfort articulaire, variations de poids…
Il permet de mieux comprendre ce qui se joue en vous, d’identifier l’origine des dérèglements et d’agir en douceur sur leurs causes, plutôt que uniquement sur les symptômes.
Mais ce bilan ne s’adresse pas uniquement aux périodes de déséquilibre.
Même en l’absence de troubles particuliers, il constitue un précieux outil de connaissance de soi.
Il vous aide à :
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mieux comprendre votre fonctionnement naturel,
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ajuster votre hygiène de vie,
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prévenir les déséquilibres,
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et entretenir votre vitalité de manière simple et naturelle.
C’est une démarche de prévention et de conscience.
Une façon de prendre soin de vous en profondeur, dans le respect de votre constitution et de votre propre rythme.