Pourquoi boire de l'eau chaude à jeun ?

Pourquoi bois-tu de

l’eau chaude ? 💧🔥

C’est une question qui revient souvent dans mon quotidien depuis plus de 25 ans.

✨ D’abord, parce que j’adore ! Mais bien avant de savoir que je pratiquais "Usahpāna", j'étais loin de me douter de ses bienfaits, jusqu'à ma formation en Ayurvéda.

💡 Usahpāna, en Ayurvéda, consiste à boire un grand verre d’eau tiède à jeun chaque matin. Cette habitude simple mais puissante, encore peu connue en Occident, offre pourtant de nombreux bienfaits à l’organisme.

Pourquoi de l’eau tiède ? 🤔

🌡️ La température de l’eau est cruciale. Tout comme nos muscles se contractent sous une douche froide, nos organes se contractent si l'eau que nous buvons est froide. Cela :

• Stresse l’organisme

• Ralentit le métabolisme, notamment la digestion

• Solidifie les graisses contenues dans les aliments, ce qui ralentit encore plus le processus digestif

  
  

👉 À l’inverse, l’eau tiède ou à température ambiante :

• Aide à digérer plus rapidement 🌿

• Prévient la constipation 🚽

Pourquoi boire seulement de l’eau pure ? 💦

Parce que la moindre substance (citron, plantes, etc.) déclenche un processus de digestion.

En revanche :

✅ L’eau pure bénéficie d’une osmose naturelle avec l’eau intracellulaire de notre corps.

✅ Elle passe directement dans le sang sans effort de digestion.

🌟 Les bienfaits uniques de l’eau tiède :

• Aucune énergie n’est dépensée pour la réchauffer ou l’assimiler

• Une absorption rapide et optimale pour le corps

  
  

💡 En chiffres :

• 🩸 1/3 passe directement dans le sang

• 🚰 1/3 devient de l’urine

• ⚡ 1/3 donne de l’énergie vitale

Les atouts santé de l’eau tiède : 🌱✨

• 🧼 Nettoie le système digestif

• 🛡️ Dissout les graisses et facilite leur élimination

• 🚿 Draine les reins et le foie, tout en nettoyant l’estomac et les intestins

• 🌟 Améliore la circulation sanguine et assouplit la peau

• ⏳ Lutte contre le vieillissement en nourrissant les cellules de l’intérieur

Quelques conseils pratiques : 📝

1️⃣ Quantité et température : ajustez-les selon votre constitution (Prakriti) et vos déséquilibres (Vikriti).

2️⃣ Faites toujours bouillir l’eau avant et laissez-la refroidir pour obtenir la bonne température.

3️⃣ Ajoutez des substances (citron, plantes…) uniquement si vous souhaitez cibler des tissus ou organes spécifiques (Dhatus).

🌿 Envie d’en savoir plus sur les Dhatus et leur rôle en Ayurvéda ?

👉 https://www.ayurvedayoganidra.com/post/ayurveda-le-processus-de-la-maladie