Sandrine Putod

La pince énergétique Détox intégrale digestive, circulatoire et mentale Famille :  posture d’équilibre assis / activation abdominale Élément dominant :  Feu + Air maîtrisé Centre énergétique principal :  Maṇipūra Introduction Ubhaya Padānguṣṭhāsana est une posture d’équilibre sur les ischions qui associe force abdominale, traction des bras et extension des jambes. Sa particularité réside dans la pince yogique sur les gros orteils , qui crée un véritable circuit énergétique fermé entre les...

Découvrez le secret des 12 mantras du Surya Namaskar et comment accorder votre corps à l’énergie du soleil pour une pratique de yoga harmonieuse et pleine de vitalité. Apprenez à synchroniser vos postures et vos mantras dans le Surya Namaskar pour éveiller votre énergie solaire et nourrir votre bien-être intérieur. Explorez les 12 mantras qui accompagnent la Salutation au Soleil et transformez votre pratique de yoga en une expérience vibratoire et méditative.

La posture de Vajrasana (ou posture du Diamant) est l'une des rares postures que l'on peut pratiquer après un repas, et elle est réputée pour ses multiples bienfaits. Voici un aperçu de ses avantages sur les différents plans : 1. Bienfaits Digestifs