Différents thèmes possibles et contenu :

AYURVEDA (1/2 journée ou journée)

·      Les clés pour comprendre les bases de l’Ayurvéda

·      Les routines ayurvédiques du matin et du soir (Dinacharya) afin d’élaborer la meilleure routine qui soit selon votre terrain ! 

·      Astuces ayurvédiques

·      Diététique (épices rôles et propriétés "antidote", les associations alimentaires à éviter)

·      Détox monodiète, jeûne intermittent et pratiques de jeûne (quand, comment, pour qui…. ?)

·      Comprendre les différentes constitutions des individus et en quoi connaître sa propre constitution est utile pour adapter son alimentation, mode de vie, ses remèdes naturels...

·      Comprendre vos forces et vos faiblesses à travers la prakriti (constitution de naissance) et la vikriti (déséquilibres)

·      Ajuster son hygiène de vie, son alimentation selon les cycles des saisons, les cycles dans une journée, les influences extérieures…

·      Bien vivre la pré-ménopause et/ou la ménopause

·      Comment (re)trouver le sommeil

·      Trouver son équilibre physique et mental

·      Comment booster son immunité

·      Spécial Vata, Pitta ou Kapha

YOGA (1/2 journée ou journée)

 ·      Pratiques posturales, respiratoires

·      Relaxation profonde (Yoga Nidra)

·      Mantras, Méditation

·      Philosophie du Yoga

·      Les causes de souffrances, comprendre les vraies sources de nos maux, que ce soit à titre individuel ou sociétal, établir une pratique juste pour les transcender

AROMA (1/2 journée ou journée)

·      Initiation aux huiles essentielles (différentes voies d'administration possible et supports d’applicationIndications, contre-indication, précautions et posologies particulièresLes taux de dilution en fonction de l’action recherchée

·      (huile de massage (douleurs musculaire, articulaires, détente…)

·       Cosmétiques naturels (confection personnalisés (visage, corps et cheveux)

Création, recettes, conseils personnalisés, conseil d’utilisation et précaution, contre-indications… (mélange à diffuser, stick d’inhalation, roll on

·       Beauté ayurvédique de la peau (utilisation des poudres ayurvédiques, hydrolat, huiles naturelles pour le soin du corps et des cheveuxLes cosmétiques 100 % naturels permettent de prendre soin de sa peau et de ses cheveux naturellement.

AUTRE - Yoga et Ayurveda (1/2 journée ou journée)

2 sciences, disciplines indissociables :

·      Approfondissement de la pratique et de la philosophie, intégration des deux disciplines pour une approche globale et holistique.

Programmes possibles :

-            Spécial VATA ou Pitta, ou kapha (ayurveda et yoga)

-            Yoga, pranayama, méditation selon les doshas

-            Yoga, méditation, mantra selon les déréglements

-            Yoga, Ayurvéda, Yoga nidra

-            Yoga, pratique et philosophie du Samkya

-            Etc.

Chacun des thèmes est adapté selon la saison, les demandes spécifiques et les besoins des participants.